pl 
Fasolka szparagowa, zarówno zielona, jak i żółta, jest nie tylko pyszna, ale również niesamowicie zdrowa. Poltino, znane z oferty doskonałej jakości mrożonych warzyw, dostarcza nam tych chrupiących cudów natury przez cały rok. Dlaczego warto włączyć fasolkę szparagową do swojego menu? Oto kilka powodów, które przekonują do regularnego sięgania po te kolorowe strąki.
Bogactwo składników odżywczych
Fasolka szparagowa jest niskokaloryczna, ale jednocześnie bogata w wiele ważnych składników odżywczych. Zarówno zielona, jak i żółta odmiana są doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i przyczynia się do utrzymania zdrowia układu pokarmowego. Co więcej, fasolka jest źródłem witamin takich jak K, C, A, a także zawiera kwas foliowy i żelazo, co czyni ją szczególnie wartościową dla osób dbających o zdrowie.
Wsparcie dla serca
Regularne spożywanie fasolki szparagowej może przyczynić się do poprawy zdrowia serca. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, witaminy K oraz potasu, fasolka pomaga regulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, co jest kluczowe w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych.
Naturalne przeciwutleniacze
Zarówno zielona, jak i żółta fasolka szparagowa są bogate w przeciwutleniacze, takie jak karotenoidy, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Regularne spożywanie fasolki może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju niektórych chorób przewlekłych i poprawy ogólnej kondycji organizmu.
Wszechstronność w kuchni
Fasolka szparagowa od Poltino to doskonały wybór dla każdego, kto szuka szybkich i zdrowych rozwiązań w kuchni. Dzięki temu, że jest dostępna w formie mrożonej, możesz cieszyć się jej smakiem przez cały rok, niezależnie od sezonu. Fasolka świetnie komponuje się z różnymi daniami – od sałatek, przez dania główne, aż po zdrowe przekąski. Możesz ją grillować, blanszować, smażyć na patelni czy dodawać do zup i gulaszów.
Jak przygotować fasolkę szparagową od Poltino?
Sałatka z fasolką szparagową i pomidorkami cherry
1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej Poltino
Garść pomidorków cherry, przekrojonych na pół
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
Świeże zioła, np. bazylia lub tymianek
Przygotowanie:
Fasolkę rozmrozić, następnie blanszować w lekko osolonej wodzie przez 3-4 minuty.
Odcedzić fasolkę i wymieszać z pomidorkami cherry.
Dressing przygotować, mieszając oliwę z oliwką, sok z cytryny, sól i pieprz.
Polać sałatkę dressingiem i posypać świeżymi ziołami.
Zachęcamy do eksplorowania różnorodności przepisów z wykorzystaniem fasolki szparagowej od Poltino. To prosty sposób, by każdy posiłek stał się nie tylko smaczny, ale również pełen wartości odżywczych. Smacznego!
Komentarze 0