Żyjemy w biegu i czasem nie mamy czasu nawet zjeść porządnego posiłku w pracy. Łapiemy jakiegoś batonika, żeby tylko zabić głód i jednocześnie przyczyniamy się do pogorszenia naszego zdrowia i figury. Jednak jest rozwiązanie na to, żeby jeść zdrowo i smacznie. Wystarczy, że zaczniecie używać lunch boxów.  

Czasem wystarczą 3 składniki i może powstać naprawdę pyszne i aromatyczne danie. Dzisiaj właśnie takie dla Was mamy. Połączyliśmy w nim nasze brokuły i krewetki. Całość dopełniła papryczka chilli, więc jest to iście diabelsko ostre danie. Jeśli lubicie takie smaki, to koniecznie spróbujcie tego przepisu.
 

Weekend na działce z przyjaciółmi może być jeszcze lepszy. Wystarczy, że przygotujecie nasze pyszne ciasto jogurtowe z dodatkiem jagód i kawa na tarasie będzie smakować jeszcze lepiej. Jest delikatne i wypełnione pysznymi malinami, więc trafi w gusta wszystkich smakoszy słodkich smaków z lekko kwaskową nutą.
 

Nikt z nas nie chce żyć krótko, a tym bardziej na starość być zależnym od innych. Wszyscy chcemy cieszyć się młodością i zdrowiem, przez jak najdłuższy czas. Aby to osiągnąć musimy już dziś zacząć żyć nieco bardziej świadomie. Jak się za to zabrać? Mamy kilka pomysłów, którymi chętnie się z Wami podzielimy.

Bieganie już na stałe zagościło w naszych miastach, miasteczkach, a nawet wsiach. Sport ten ma tak wielu fanów, że co jakiś czas organizowane są maratony dla wszystkich, którzy czują tą pasję. Jednak ta forma sportu wymaga bardzo dużo energii. Tą nasz organizm pobiera głównie z pożywienia. Dlatego żeby bieganie było efektywne warto zadbać o to co, kiedy i jak jemy. Bez tego po prostu się nie da biegać prawidłowo i bez ryzyka wyrządzenia sobie krzywdy. Jednak jak, taka dieta biegacza, wyglądać powinna?

Marchewka to idealne źródło beta karotenu, który pozwoli Wam lepiej absorbować promienie słoneczne oraz dłużej cieszyć się piękną opalenizną. Jeśli więc szukacie pomysłu na danie, które Wam go dostarczy, to trafiliście idealnie. Mamy dla Was pyszną i mocno doprawioną zupę krem z marchewki. Szybko ją przygotujecie, dlatego koniecznie wypróbujcie ten przepis.
 

„Jak dobrze wstać, skoro świt, jutrzenki blask, duszkiem pić…” – tak zaczyna się znana piosenka zespołu Grupa I. I trudno nie zgodzić się z tymi słowami, jednak nie każdemu z nas przychodzi to tak łatwo. Samo podniesie się z łóżka nie wystarczy. Wydaje nam się, że w stwierdzeniu „dobrze wstać” chodzi, o nasze poranne rytuały. Jak więc zrobić to dobrze, żeby dzień upłynął nam przyjemnie i produktywnie? Mamy na to kilka sposób, którymi chętnie się z Wami podzielimy.
 

Jeśli lubicie połączenie smaków wielu owoców, to dzisiaj mamy dla Was idealne ciasto. Jako podstawę jego przygotowania użyliśmy naszej pysznej mieszanki kompotowej, która jest kompozycją wielu owoców i sprawdzi się wspaniale do przygotowania ciast, strucli czy jako wierzch do serników na zimno. Koniecznie dajcie jej szansę i upieczcie coś pysznego.
 

Sushi już jakiś czas temu podbiło nasz rynek i podniebienia. W każdym większym, jak i mniejszym mieście znajdziemy przynajmniej jedną restaurację sprzedającą ten japoński smakołyk. Nam też udzieliła się ta moda i chętnie je przygotowujemy.

Jeśli Tajlandia nie kojarzy Wam się z daniami na bazie kalafiora, to dzisiaj postaramy się to zmienić. Wszystko dzięki przepisowi na lekką i kremową zupę, która dodatkowo ma bardzo wyrazisty smak. Mamy nadzieję, że przypadnie Wam ona do smaku tak samo mocno jak nam.
 

Wiosna, to idealny moment na to żeby popracować nieco nad naszym metabolizmem. Rozleniwiony po jesieni i zimie potrzebuje porządnego kopa aby na nowo się rozpędzić i sprawić, że żaden kostium kąpielowy nie będzie nam straszny.

Dzisiaj wybieramy się w kulinarną podróż do Turcji. Wszystko za sprawą naszej pysznej fasolki szparagowej, która właśnie stała się głównym składnikiem  jednego z tradycyjnych dań kuchni spod znaku bliskiego wschodu. To połączenie octu, jogurtu i cebuli. Myślicie, że przypadnie Wam do smaku?

Podobno jedna lampka wina do obiadu wpływa dobrze na nasze zdrowie. We Francji czy Włoszech stosują tą metodę i jak widać żyją zdrowo i długo. Jednak jak ze wszystkim trzeba znać umiar.

Jeśli dbacie o linię, jednak czasem lubicie zjeść dobry deser, który poprawi Wam humor, a jednocześnie nie będzie zbyt kaloryczny, to dzisiaj mamy coś specjalnie dla Was. Ten deser, to lekka i wypełniona po brzegi zdrowymi produktami przekąska, która na pewno wprawi Was w dobry nastrój. Spróbujecie?
 

Już za dwa tygodnie zawita do nas Wielkanoc. Dlatego pomyśleliśmy, że warto sobie przypomnieć, jakie mamy w naszym kraju tradycje związane  z tym świętem. Skupimy się na tych, które w dalszym ciągu są żywe, ale również wspomnimy takie, które powoli odchodzą do lamusa.