ROZRUSZAJ PRZEMIANĘ MATERII Z KOKTAJLAMI

Wiosna, to idealny moment na to żeby popracować nieco nad naszym metabolizmem. Rozleniwiony po jesieni i zimie potrzebuje porządnego kopa aby na nowo się rozpędzić i sprawić, że żaden kostium kąpielowy nie będzie nam straszny. Jednym z rozwiązań, które mogą Wam w tym pomóc jest picie dobrze skomponowanych koktajli. Przygotowaliśmy więc dla Was listę kilku produktów, których warto używać do przygotowania takich pobudzających nasze trawienie mikstur. Oto one:

1. Ananas – zawiera w sobie bromelinę, która przyspiesza trawienie białek. Dodatkowo jest bogaty w biotynę, odpowiedzialną za spalanie węglowodanów. Ananas wspomaga również wydalanie toksyn z organizmu i dobrze wpływa na gojenie się ran i zmniejszanie obrzęków.
2. Mango – reguluje poziom cukru we krwi oraz wspiera gospodarkę hormonalną organizmu.
3. Grejpfrut – jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C oraz witaminy z grupy B. Poprawia perystaltykę jelit i przyspiesza metabolizm.
4. Jagody- zawierają dużo błonnika i wody, co sprawia, że czujemy się syci, a dodatkowo są słodkie więc nie tak chętnie sięgniemy po słodkie zapychacze.
5. Truskawki – podobnie jak jagody to źródło błonnika, a dodatkowo zawierają sporo witamin, które poprawią działanie całego organizmu.
6. Płatki owsiane – zawierają dużo błonnika pokarmowego, który oczyszcza jelita i działa jak wewnętrzna szczoteczka.
7. Kasza jaglana – bogata w błonnik i witaminy, które sprawiają, że nasz metabolizm przyspiesza.
8. Zielona kawa – pobudza i sprawia, że nie jesteśmy ospali. Dodatkowo stymuluje procesy odchudzania.
9. Zarodki pszenne – w zasadzie nie mają kalorii. Są za to bogate w żelazo, fosfor, potas, magnez oraz witaminy z grupy B i E.

Poza tymi kilkoma składnikami warto też włączyć do takich koktajli szpinak, brokuły czy kiwi. Wszystkie te warzywa i owoce mają bowiem bardzo dobroczynny wpływ na nasze trawienie i pomogą szybciej pozbyć się nadprogramowych kilogramów.