Ryba panierowana z zieloną sałatką

Szybki i łatwy w przygotowaniu Kurczak w sosie curry z brokułami. Zawsze smaczne i zdrowe przepisy.

Czas przygotowania: 15 min.
Czas gotowania: 30 min.
Czas całkowity: 45 min.
Ilość porcji: 3
Przepisy kulinarne
0

Składniki:

3 duże filety z dorsza
1 opakowanie brokułów Poltino
1 ½ szklanki zielonego groszku
2 ogórki zielone świeże
Pół pęczka koperku
1 łyżka octu balsamicznego
Sól
Pieprz
4 jajka
1 ½ szklanki bułki tartej
Olej do smażenia

Sposób przygotowania:

Groszek zielony i brokuły ugotować do miękkości. Ostudzić. Brokuły lekko rozdrobnić.
Groszek i brokuły wrzucić do miski, dodać pokrojone w drobną kostkę ogórki i drobno posiekany koperek. Wlać ocet balsamiczny i doprawić solą i pieprzem. Wymieszać. Sałatka gotowa.
Rybę umyć, posolić i popieprzyć z każdej strony. W miseczce rozkłócić jajka. Filety pokroić na mniejsze porcje. Każdą obtoczyć w jajku i bułce tartej, a następnie smażyć na złoty kolor na oleju. Podawać z przygotowaną wcześniej sałatką.
Smacznego
 

Również wykonałeś tę potrawę
i chcesz podzielić się z nami swoim dziełem?

Dodaj zdjęcia
Przeciągnij i upuść tutaj zdjęcia lub kliknij aby wybrać.

Komentarze 0

Nie dodano jeszcze żadnych opinii.
Brokuły - background Pomidory z bazylią - background Pomidor - background