Nasze sprawdzone przepisy
Warzywne curry katsu z chrupiącym tofu i Bukietem kwiatowym Poltino
Czas przygotowania: 20 min
Czas gotowania: 25 min
Czas całkowity: 45 min
Ilość porcji: 4
Kalorii: 560 na porcję kcal
Poltino Przepisy kulinarne 43
0
Składniki:
Curry
- 1 opakowanie Bukietu kwiatowego warzyw Poltino
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
- 1 łyżka łagodnego curry
- ½ łyżeczki kurkumy
- 500 ml bulionu warzywnego
- 150 ml mleczka kokosowego
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka oleju
Chrupiące tofu
- 300 g naturalnego tofu
- 1 jajko
- 60 g mąki
- 100 g panierki panko
- olej do smażenia
- sól
- pieprz
Do podania
- 250 g ryżu jaśminowego
- 2 cebulki dymki
- 1 łyżka sezamu
- świeża kolendra – opcjonalnie
Sposób przygotowania:
- Cebulę drobno posiekaj. Na dużej patelni lub w szerokim garnku rozgrzej olej i smaż cebulę przez około 3 minuty.
- Dodaj czosnek, imbir, curry oraz kurkumę. Smaż około 30 sekund, aż przyprawy zaczną intensywnie pachnieć.
- Wlej bulion oraz mleczko kokosowe. Dodaj sos sojowy i miód. Wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
- Dodaj Bukiet kwiatowy warzyw Poltino bez wcześniejszego rozmrażania. Gotuj kolejne 8–10 minut. Brokuły, kalafior i marchew powinny pozostać lekko jędrne.
- W tym czasie tofu osusz papierowym ręcznikiem i pokrój w grube plastry.
- Każdy kawałek oprósz solą i pieprzem, następnie obtocz kolejno w mące, roztrzepanym jajku i panierce panko.
- Smaż tofu na rozgrzanym oleju po około 2–3 minuty z każdej strony, aż panierka będzie mocno złocista i chrupiąca. Przełóż na ręcznik papierowy.
- Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Do miseczek nałóż porcję ryżu, następnie warzywne curry. Chrupiące tofu pokrój w paski i ułóż na wierzchu.
- Posyp sezamem i posiekaną dymką. Opcjonalnie dodaj kilka listków kolendry.
Bukiet kwiatowy warzyw Poltino w zupełnie innym wydaniu: kremowy, aromatyczny sos curry otula brokuły, kalafior i marchew, a chrupiące tofu w panierce panko tworzy kontrast zarówno pod względem smaku, jak i tekstury. To sycący pomysł na obiad inspirowany kuchnią japońską, który pozwala spojrzeć na klasyczną mieszankę warzywną zupełnie inaczej.
Nasze
składniki
Również wykonałeś tę potrawę
i chcesz podzielić się z nami swoim dziełem?
Dodaj zdjęcia
pl
Komentarze 0