JEDZENIE DOBRE DLA SKÓRY

0


To co jemy ma bardzo duży wpływ na nasz wygląd. Produkty jakie wybieramy mogą pomóc nam w walce z niedoskonałościami skóry. Jednak co warto jeść, aby cieszyć się zdrowym wyglądem? Jest kilka takich produktów, które warto włączyć do swojej diety i o nich chcemy Wam dzisiaj trochę opowiedzieć.
 

Zielone zdrowie


Jest coś w tym, że zielone warzywa kojarzą nam się ze zdrowiem. My pójdziemy nawet o krok dalej i napiszemy, że pomagają nam w utrzymaniu zdrowej cery. Szczególną uwagę warto zwrócić na brokuły, które zawierają wiele witaminy A. Ta sprawia, że komórki szybciej się regenerują. Dodatkowo jedzenie brokułów może opóźniać proces starzenia się skóry. Podobne właściwości posiada szpinak, więc warto również o niego wzbogacić nasze posiłki.

Kolejnym zielonym warzywem, na które warto zwrócić uwagę, jest brukselka. Zawiera ona dość dużą dawkę witaminy C. Ta natomiast pozytywnie wpływa na nawilżenie skóry i utrzymanie odpowiedniego kolorytu.
 

Kolor na talerzu, zdrowie dla cery


Jeśli chodzi o bardziej zdecydowane kolory, to koniecznie spożywajcie więcej marchewki. Zawiera ona zarówno witaminę A, jak i C. Już wiecie, że te dwie dobrze robią naszej skórze. Dodatkowo marchewka, spożywana regularnie wpływa na redukcję zmarszczek, dzięki zawartym w niej związkom po prostu działa jak naturalne żelazko dla skóry.

Owoce też nam pomagają. Weźmy na przykład taką czerwoniutką truskawkę. To wspaniałe źródło antyoksydantów. Te natomiast idealnie wpływają na poprawę kolorytu i zdrowy wygląd naszej cery. Sprawdza się w walce z oznakami zmęczenia. Jeśli więc zdarzy Wam się zabalować, to następnego dnia z rana zróbcie sobie koktajl truskawkowo – marchewkowy. Pomoże odzyskać zdrowy wygląd.

To tylko kilka z wielu warzyw czy owoców, które wspomogą naszą cerę. Jednak nie zdołamy opisać dzisiaj ich wszystkich. Śledźcie naszego bloga, bo do tego tematu i porad urodowych na bazie warzyw i owoców na pewno jeszcze wrócimy.
 

Komentarze 0

Nie dodano jeszcze żadnych opinii.